????????? 10 ???? ?????????????????????????????????????????

สารบัญ

ISBN	9786161810528 (pbk.)
Call Number	RA777.8 ช296 2559
Author	ชเว, ซองโจ
Title	โฮมฟิตเนส 10 นาที โปรแกรมสร้างกล้ามท้องพรีเมียมสำหรับผู้ชาย / ชเวซองโจ, ผู้เขียน ; อภิศรี, ผู้แปล
Imprint	กรุงเทพฯ : อมรินทร์เฮลท์ อมรินทร์พริ้นติ้งแอนด์พับลิชชิ่ง, 2559.
Physical	315 หน้า : ภาพประกอบ ; 24 ซม.
Series Name	ชุดความงาม ;ลำดับที่ 44
Contents Note	กฎพื้นฐาน 10 ข้อ สำหรับ "โฮมฟิสเนส" วันละ 10 นาที --10 กฎลดพุง --กฎการออกกำลังกายของหนุ่มแห้ง 10 ข้อ --คู่มือไดเอตโดยโค้ชแมกเคอเรลและโภชนากรคิมอึมมี Diet Manual --คู่มือไดเอตโดยโค้ชแมกเคอเรลและโภชนากรคิมอึมมี กล้ามเนื้อและโปรตีน.
Subject	การออกกำลังกาย
Subject	การออกกำลังกายสำหรับบุรุษ
Subject	กายบริหาร
Coorperative Author	อภิศรี,ผู้แปล
Link	สารบัญ

LEADER : 00000nab 2200000uu 4500

008 170721s2559||||th 000 0 tha d

020 ^a9786161810528 (pbk.)

050 4^aRA777.8^bช296 2559

100 1 ^aชเว, ซองโจ

245 10^aโฮมฟิตเนส 10 นาที โปรแกรมสร้างกล้ามท้องพรีเมียมสำหรับผู้ชาย /^cชเวซองโจ, ผู้เขียน ; อภิศรี, ผู้แปล

260 ^aกรุงเทพฯ :^bอมรินทร์เฮลท์ อมรินทร์พริ้นติ้งแอนด์พับลิชชิ่ง,^c2559.

300 ^a315 หน้า :^bภาพประกอบ ;^c24 ซม.

490 1 ^aชุดความงาม ;^vลำดับที่ 44

505 2 ^aกฎพื้นฐาน 10 ข้อ สำหรับ "โฮมฟิสเนส" วันละ 10 นาที --^t10 กฎลดพุง --^tกฎการออกกำลังกายของหนุ่มแห้ง 10 ข้อ --^tคู่มือไดเอตโดยโค้ชแมกเคอเรลและโภชนากรคิมอึมมี Diet Manual --^tคู่มือไดเอตโดยโค้ชแมกเคอเรลและโภชนากรคิมอึมมี กล้ามเนื้อและโปรตีน.

650 4^aการออกกำลังกาย 4^aการออกกำลังกายสำหรับบุรุษ 4^aกายบริหาร

700 0 ^aอภิศรี,^eผู้แปล

856 40^3สารบัญ^uhttp://library.nhrc.or.th/ulib/document/Content/T09258.pdf

917 ^aCU :^c479

955 ^a1 เล่ม

999 ^anopparat